很多孕媽媽在孕早期反應很嚴重，尤其是孕吐，幾乎是吃什么吐什么，而此刻又是特殊時期，不吃東西不能保證胎寶寶的營養呀，如何止吐才是好呢，專家支招，不妨試試下面的食療方法。

妊娠嘔吐，病證名。出《金匱要略·婦人妊娠病脈證并治》。即惡阻，是指受孕 后2～3個月之間，反復出現的以惡心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要癥狀的孕期病癥。

婦女懷孕后心理變化和生理變化交織在一起，形成了孕婦特有的行為和體征以及獨特的心理應激。孕婦體內除女性激素發生改變外，其腎上腺皮質激素分泌也亢進，這可使早孕婦女心理較緊張。在早孕期，由于胎兒對孕婦來說是一種異物，孕婦即對其產生應答反應，這種應答表現于行為上就是妊娠反應。

妊娠嘔吐屬于妊娠反應的一種，一般癥狀較輕，無須特殊治療，在妊娠十二周左右會自然消失。癥狀較重者可致脫水、代謝障礙、肝腎損害等。中醫食療安全可靠，對孕婦無副作用，療效較好。

麥門冬粥

鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。將薏苡仁、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬、生地汁，調勻，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可以養陰清胃熱，止嘔吐。

生姜烏梅飲

烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每服100克，每日2次，可生津止渴，治療肝胃不和之嘔吐。

姜汁牛奶

鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。溫熱服，每日2次，可以養胃止嘔。

砂仁蒸鯽魚

鮮鯽魚250克，砂仁5克。砂仁研成細末;鮮鯽魚去鱗、內臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用淀粉封住刀口，放入盤中蓋嚴，上籠蒸熟。佐餐食。用于脾虛濕困型嘔吐。

上面的幾個食療方法都是有助應對孕吐的，孕吐嚴重的孕媽媽們可以試試上面的這幾個食療方法，另外以小編的經驗還可以試試檸檬片泡水喝的方法，也很管用哦。