冬季嚴寒，孕媽媽一定要格外注意做好保暖工作，但是如果保暖過度的話，對母嬰健康也是非常不利的。那么冬季如何讓孕婦即保暖、又不會上火?下面我們來看看母嬰專家的介紹：

別讓暖氣傷了自己的健康

集中供暖最讓人頭疼的一點，就在于溫度不能自主調節。人們體質各自不同，對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。

其實，溫度偏低一些，反而對健康更有利。有研究證明，熱帶地區的人壽命短，而寒帶地區的人壽命相對更長。冬季室內溫度控制在23—26攝氏度，且盡量靠近下限，是比較合適的。所以建議每個家庭可以買個溫度計，便于控制室內溫度。

此外，一到冬天，很多人家里都緊閉窗戶，怕冷氣進來，熱氣散發出去，降低室內溫度。而集中供暖溫度不能自主調節，室內空氣流通不暢，也會降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風，保證室內空氣新鮮，最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣污染較嚴重，不建議打開窗戶。通風時還要觀察有沒有霧霾，若是能見度低，就先別開窗，以免造成室內環境污染。

為了好通風，建議裝修時安裝能打開上緣的窗戶。這樣開窗時能避免冷風直吹到人身上，減少感冒，也能防止雨雪打入屋子。若家里房間較多，可以逐個房間通風，能保證居室的整體溫度。

知道了冬季如何讓孕婦即保暖、又不會上火，所以為了更好的保證母嬰的健康，我們在做好保暖工作的同時，還要注意預防孕媽媽上火。最后需要提醒的是，南北通透的房子通風效果較好，高層建筑效果較差，通風時間應相對延長。