隨著社會的發展，現在很多準媽媽都會在懷孕前期堅持上班，“職場準媽媽”在社會中絕對不是少數。不過，在工作時，畢竟身體是和以往不同的，為了母嬰健康，準媽媽們上班時還是要注意很多地方的，以免造成對胎兒發育的不好影響，甚至是影響寶寶的健康出生。辦公室里，要注意以下四個事項：

一、少用電腦，減少輻射

很多媽媽們早已習慣了一直坐在電腦前，不管有事沒事，也要點點鼠標玩玩小游戲等，認為這樣可以隨時用，避免了開、關機的麻煩。不過現在身份改變了，這些習慣也要改掉哦，工作完成后就要關閉電腦，不要在電腦上浪費太多的時間。準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射，因為保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中，那會是最危險的，所以建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

二、少吹空調，保持身體機能均衡

空調雖然會帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，癥狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。準媽媽最好到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2～3小時左右就要通一次風， 每次在半小時左右，如午餐時。注意，準媽媽千萬不可以坐在空調下，因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

三、隨時與寶寶交流，不要吝惜時間

準媽媽們很可能工作起來就忘了自己肚子里的寶寶，這是不可以的，5個月以后的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此，準媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺到存在他的存在，多多與寶寶交流，增進你們之間的感情。同時要盡量緩解自己的工作壓力，學會調節，不要產生過于抑郁的心情，這對母嬰健康都是非常不利的。

四、適當運動，防止浮腫

隨著肚子里寶寶體重的增加，準媽媽的負荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導致浮腫的發生，不要因為在辦公室就相應的減少運動，最好可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫，每隔1小時左右，將自己的腳放在椅子上面一段時間，這樣可以緩解腳部的疲勞。或是做做小腿按摩，嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發生率。同時要禁止在辦公室內急行走動，應盡量保持平穩行進。

雖然很多準媽媽迫于工作的壓力要帶孕上班，不過只要在辦公室內注意好自己的身體狀況以及寶寶的發育，一般不會有太大的問題。同時，準媽媽們也可以利用休息時間多多學習育兒知識，向周圍的媽媽們求教育兒經驗，這也有助于保持自己的心情愉悅。