準(zhǔn)媽媽在懷孕早期出現(xiàn)腹痛的情況并不少見，有可能是衣著不合適，也有可能是懷孕引起的正常生理現(xiàn)象，這些都需要重視起來才行，那么，在懷孕早期準(zhǔn)媽媽如何緩解孕期腹痛?

準(zhǔn)媽媽懷孕期間會出現(xiàn)哪些腹痛?

孕媽媽如何緩解孕期腹痛

早孕反應(yīng)腹痛：表現(xiàn)為在懷孕早期，出現(xiàn)一些并不很劇烈的腹痛和不適，但持續(xù)時間不長，很多時候還伴有嘔吐，這是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)。

發(fā)生在上腹部的疼痛，多由于懷孕早期生理性胃酸分泌增多引起;下腹部偶而的抽痛則與子宮脹大向上牽拉支撐子宮的韌帶有關(guān)。隨著懷孕早期的結(jié)束，這些疼痛不適會自然消失。

子宮增大壓迫痛：表現(xiàn)為懷孕3-4個月時出現(xiàn)下腹痛，這一時期子宮增長得比較快，子宮周圍的臟器，因受到擠壓而出現(xiàn)下腹部疼痛。隨著妊娠月份的增加，子宮壓迫癥狀逐漸改善，疼痛會有所減輕或完全消失。

子宮圓韌帶疼痛：表現(xiàn)為懷孕5-6個月出現(xiàn)無任何誘因的下腹部持續(xù)性鈍痛，此時子宮增長的速度最快，支撐子宮的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長、張力增加，圓韌帶附著處的子宮壁受到牽引，而出現(xiàn)疼痛

準(zhǔn)媽媽懷孕早期出現(xiàn)腹痛怎么辦?

正確起立：懷孕期間，避免搬運重物。請根據(jù)以下方法正確搬運物品：背部挺直，膝蓋彎曲，用手臂舉起，將物品靠近身體，避免轉(zhuǎn)彎。如果您必須要轉(zhuǎn)彎，將您的整個身體和腳都正對著轉(zhuǎn)彎方向，而不是靠腰部扭轉(zhuǎn)。最重要的是，請牢記，當(dāng)您有需要時，請尋求他人的幫助。

保持活力：日常鍛煉能夠使您的背部十分強健，但是，每次開展新的運動前，請先咨詢醫(yī)生您是否適合參加該項運動。醫(yī)生推薦您可以結(jié)合地做一些伸展運動與低影響的心血管運動，諸如慢走與游泳。游泳對于懷孕的女性十分有幫助：它能夠使全身肌肉得以放松并有效防止靜脈曲張和腳踝拉傷。

側(cè)睡：懷孕后期，您應(yīng)該盡量向左邊側(cè)睡，從而減緩子宮對腔靜脈的壓力，一種位于腹部右邊的維持您血液循環(huán)的靜脈。為了保持脊椎能夠正確地支撐身體，我們建議您在肚子下面墊1個枕墊并在膝蓋下面墊1-2個墊子從而支撐身體的重量。沒有什么比寶寶晚上在媽媽肚子里擁有恬靜的睡眠更為重要的事了。

有不少媽媽抱怨懷孕早期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。通常，疼痛的腰部可以通過寶寶在肚子里的方位而輕易地在坐立中得到緩解。但不是所有情況都能通過這些方法來解決，為了母嬰健康，必要時一定要請醫(yī)生診治才行。