很多準媽媽在待產準備的時候，總是會擔心在分娩的過程中，出現產力不足的情況。母嬰專家指出，想要順利分娩就要在待產的時候多多預防哦，同時，在分娩過程中增加體力也是很有必要的。母嬰專家指出，孕婦情緒緊張會導致孕婦產力不足。
 

孕婦產力不足的預防方法

預防宮縮乏力。宮縮乏力是導致分娩時間延長甚至滯產的主要原因，從而使孕婦產力不足。而孕婦精神過度緊張就有可能造成宮縮乏力的情況。如果孕婦的情緒一直處于緊張狀態，就會使大腦皮層功能失調，對宮縮的正常調節產生影響。所以孕婦要明白自然分娩是一種正常的生理過程，無需過于擔心，而且要相信身邊的醫生，同時不要壓抑心里的緊張狀態。另外，孕婦體質差、過早用力、進食不足和過度疲勞等，都有可能讓體力過快、過早消耗，引起宮縮乏力。

提高其他肌肉力量。盡管產力主要是以子宮收縮力為主，但是對于產力來說，腹壁肌、膈肌的收縮力以及肛提肌收縮力也是很重要的，如果這些肌肉乏力，也有可能造成產力不足的現象，給寶寶的娩出造成障礙。針對這些肌肉，孕婦可以進行適當的運動，使肌肉更加強健有力，并提高心肺功能，對于分娩是很有用處的。最好通過有針對性的運動鍛煉，比如爬樓梯和原地做高抬腿緩慢踏步動作，還有提肛動作，都是有利于鍛煉孕婦大腿和臀部肌群、腹肌、腰肌和大腿肌群、肛提肌收縮力等的健康運動。

孕婦產力不足怎么辦呢?在分娩過程中增加體力也可以保證孕婦的產力哦。

分娩吃什么增加產力

在第一產程中，由于時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如 雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二產程時，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。

分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

母嬰專家溫馨提示：孕婦情緒緊張會導致孕婦產力不足。所以為了更好的保證順利分娩，孕婦要做好分娩準備，保持良好的作息規律，并及時補充能量，在臨產前保存好體力。所以準媽媽從現在開始來預防產力不足吧。