育兒知識早知道，母嬰專家在此提醒各位新手爸媽：除了飲食之外，睡眠對于寶寶來說相當重要。對于1歲以下的小寶寶，睡覺時的睡姿為側臥是最安全健康的。因為側臥不會壓到母嬰寶寶的身體器官，也可以讓寶寶的肌肉放松，假如寶寶有溢奶的情況，還能因為側臥而不會使奶液流入氣管。

睡姿對睡眠質量的影響是顯而易見的，對于一歲以下的寶寶來說，側臥是最安全最健康的。因為這種側臥的睡眠姿勢對寶寶各重要器官不會有過分壓迫。所以，家長可以將小寶寶用枕頭固定住，加上兩腳夾個小抱枕，這樣寶寶也較能睡得安穩、踏實了。

但是，有些家長覺得寶寶側臥會導致頭型歪偏，不好看，影響孩子以后的發育，所以不喜歡讓自己的寶寶側臥。其實，如果讓寶寶仰臥的話，更容易形成扁頭，而且1歲以下的小寶寶不會自己翻身，仰臥時很容易讓寶寶發生嘔吐。所以，爸爸媽媽可以幫助自己的寶寶來進行翻身，最好是能夠在他(她)動的時候，輕輕地翻至另一側繼續睡，最好每3到4小時翻身一次。這樣既利于健康也不至于會讓寶寶的頭形偏歪。

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