提到脂肪肝這種疾病，相信很多人都不陌生，因?yàn)樗沁@些年來(lái)的高發(fā)病之一，根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，脂肪肝的患病率居然高達(dá)25%。

而且脂肪肝對(duì)人體的影響不光只有食欲差，腹部不適等癥狀，日積月累的情況下，甚至還容易引起肝纖維化乃至于肝癌。

正是如此，一旦發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝疾病，則需要重視起來(lái)，盡快就診，同時(shí)堅(jiān)持吃下文中提到的6種養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，輔助遠(yuǎn)離疾病。

1、豆制品

豆制品主要是生活中比較常見(jiàn)的豆腐、腐竹、豆?jié){等食物，要說(shuō)到患有脂肪肝疾病后為什么多吃這些食品；

主要在于豆制品屬于低脂肪，高蛋白的食物，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但同時(shí)也不會(huì)引起脂肪增多的問(wèn)題。

不僅如此，豆制品中存在的微量元素還有助于降血脂，降膽固醇以及修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞。

2、黑木耳

黑木耳同樣也很常見(jiàn)，并且其中有大量的纖維素和植物膠原，這兩種物質(zhì)不僅能夠加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪的排泄，同時(shí)還能防止食物當(dāng)中的脂肪被人體吸收，因此患有脂肪肝疾病后，適量的吃一些木耳，便能夠避免病情越來(lái)越重。

3、枸杞

一提起枸杞，很多人便會(huì)先入為主的覺(jué)得它具有滋補(bǔ)腎臟的作用，但其實(shí)枸杞的食用價(jià)值很多，除了補(bǔ)腎之外，養(yǎng)肝護(hù)肝也是其中一個(gè)。

尤其是患有脂肪肝疾病之后，適量的咀嚼些枸杞或者用它來(lái)泡水喝，便能夠防止病情加重，主要原因在于枸杞中富含一種叫做甜茶堿的物質(zhì)。

4、山楂

山楂是很多人喜歡吃的水果，因?yàn)樗目诟兴崴崽鹛鸬模陀邢辰∥傅墓πА?/p>

當(dāng)然，山楂中還含有黃酮類(lèi)物質(zhì)以及熊果酸，有利于轉(zhuǎn)化壞膽固醇，并且防止脂肪沉積在血管壁，所以提醒患有脂肪肝疾病的患者，平日里適量的吃幾顆山楂，則能夠保護(hù)肝臟。

5、大蒜

大蒜除了可以被當(dāng)做調(diào)味品制作食物之外，同時(shí)還有很好的食用價(jià)值，比如緩解脂肪肝疾病。

因?yàn)榇笏庵杏胸S富的蒜素，它的主要作用就是維持吞噬細(xì)胞的活性，并且避免脂肪堆積，進(jìn)而有助于增強(qiáng)人體各器官的功能，尤其是脂肪肝問(wèn)題發(fā)生后，吃些大蒜也能夠增強(qiáng)肝臟的解毒活性，由此防止病情發(fā)展下去。

6、西蘭花

西蘭花也被稱(chēng)之為花椰菜，它是最健康的蔬菜之一，而且其中還有蘿卜硫素以及植物營(yíng)養(yǎng)素，可以起到幫助肝臟分解各類(lèi)化學(xué)毒素的效果，進(jìn)而減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

總的來(lái)說(shuō)，作為臨床上最常見(jiàn)的疾病，這些脂肪肝這個(gè)人體的危害確實(shí)很多，輕則出現(xiàn)血脂血壓升高的問(wèn)題，日積月累的情況下，甚至?xí)T發(fā)肝癌以及中風(fēng)。

因此大家必須要盡快治療，并且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃上文中提到的西蘭花，黑木耳，山楂等幾種保肝護(hù)肝的食物。