人體的血壓可能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生大幅度波動(dòng)。

尤其是進(jìn)入了中老年之后，若是在早年沒(méi)有保養(yǎng)好血管，血液也變得比較黏稠，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比正常人更高。

一旦患上了高血壓，大家就有可能需要長(zhǎng)期服用降壓藥來(lái)控制病情，平時(shí)還要盡量遠(yuǎn)離以下5種食物，以免影響到血壓的穩(wěn)定。

1、帶有酒精的食物。高血壓患者平時(shí)要忌酒，因?yàn)?strong>酒精進(jìn)入了身體之后會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度加快，使血管受到刺激后發(fā)生擴(kuò)張，使血壓發(fā)生波動(dòng)。

不僅如此，醪糟、酒釀圓子、酒芯巧克力等帶有酒精的食物也要成為高血壓患者的禁忌，以免吃了之后導(dǎo)致膽固醇升高，使血壓發(fā)生波動(dòng)，不利于病情的控制。

2、腌制食物。很多人都喜歡吃泡菜、咸魚(yú)、臘肉等腌制食物，因?yàn)殡缰剖澄锏目谖侗容^重，更容易下飯。但是對(duì)于高血壓患者來(lái)講，腌制食物會(huì)造成血壓發(fā)生波動(dòng)。

因?yàn)檫@些食物在經(jīng)過(guò)腌制的時(shí)候會(huì)加入大量的食鹽，長(zhǎng)時(shí)間的放置之后就會(huì)生成亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入了體內(nèi)會(huì)造成刺激性影響，同時(shí)也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓變得更高。

3、加入大量食鹽的菜肴。有的人在炒菜的時(shí)候會(huì)加入大量的食鹽，導(dǎo)致食物的口味變重。

長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的飲食習(xí)慣會(huì)使身體的鈉鹽攝入量增加，導(dǎo)致血壓水平增加，使高血壓患者受到的慢性損害加重。

所以高血壓患者平時(shí)要盡量控制好鹽分的攝入量，每天所攝入的鹽分不能超過(guò)6克。

4、辛辣的食物。很多地區(qū)的人們都有吃辣的習(xí)慣，但是吃的食物過(guò)辣會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激，加速血液的循環(huán)速度。

對(duì)于高血壓患者來(lái)講，這樣就會(huì)對(duì)身體造成傷害，不利于血壓的控制。

因此，高血壓患者最好不要吃過(guò)于辛辣的食物，以免引起血壓飆升，給并發(fā)癥創(chuàng)造發(fā)生的機(jī)會(huì)。

5、肥膩的食物。高血壓患者在平時(shí)要盡量吃得清淡一些，這也是控制血壓最為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

如果平時(shí)經(jīng)常吃油膩的大魚(yú)大肉，患者的身體就容易發(fā)胖，血脂容易升高，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)影響血液在體內(nèi)的順利循環(huán)，導(dǎo)致血壓升得更高。

為了避免這種情況發(fā)生，大家就要避免吃入大量的肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、五花肉等食物。

對(duì)于高血壓患者來(lái)講，想要控制好血壓可能有一定的難度，但是患者只要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降壓藥，管住自己的嘴，血壓也有機(jī)會(huì)變得穩(wěn)定。

高血壓患者最好在家里準(zhǔn)備一個(gè)血壓測(cè)量器，養(yǎng)成經(jīng)常測(cè)量血壓的習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)血壓水平有所波動(dòng)，就可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒等方面來(lái)改善血壓。

如果這些方法仍然無(wú)法使血壓恢復(fù)到正常水平，患者就要到醫(yī)院就診，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)自身的情況來(lái)調(diào)整藥物劑量或者更換藥物的種類，讓血壓乖乖地保持在穩(wěn)定的范圍內(nèi)。