有相關的數據調查顯示，現如今我國共有的慢性肝病患者加起來已經達到了近4億人之多，其中病毒性肝炎排在第二位，其次則是脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化一類。

不過，在現實生活中，大家對酒精肝的了解相對較多，提到肝臟疾病，首先就會想到兩個字：酗酒！

之所以會如此，是因為肝臟就是酒精代謝和降解的最主要場所，人體內有95%的酒精，其實都是在肝臟內代謝的。

但是，在肝臟代謝的過程中，酒精和代謝物卻會對肝臟細胞造成直接毒性，導致肝臟細胞受損、壞死。

不但如此，酒精還會抑制肝臟其他的生物轉化功能，最終造成脂肪肝、肝炎、纖維化、肝硬化等一系列酒精性肝病出現。

除了飲酒這一壞習慣之外，其他壞習慣也可能會造成肝臟損傷，比如以下幾個就不能忽視：

1、盲目用藥：生活中有很多人在出現常見病之后，并沒有及時就醫檢查，而是憑借個人經驗購買了相關藥物。

有部分慢性病患者，為了加速病情的恢復，甚至是不惜嘗試偏方、加大藥用劑量。

殊不知，這種做法都是比較危險的。因為部分藥物本身或其代謝物對肝臟存在毒性作用，盲目用藥可能會造成藥物性肝損傷，也就是臨床所說的藥物性肝病。

輕度患者在停藥之后可能會自行恢復，而重度患者甚至是會威脅到個人生命；

2、不健康的飲食：肝臟雖然不是最主要的消化器官，但它卻是人體最大的消化腺，其負責分泌出膽汁中和胃酸、輔助營養物質吸收。

不但如此，肝臟生物轉化功能，還涉及到了多個營養物質的合成與轉化。

因此，不健康的飲食習慣同樣也會對肝臟造成損傷，比如長期進食過多的食物、長期暴飲暴食、長期熱量超標、長期過度節食、只吃素食等等，都可能通過多個機制影響肝臟細胞，最終造成脂肪肝的出現；

3、性生活紊亂：我國最為高發的兩類病毒性肝炎類型分別是乙肝、丙肝，這其中最為高發的就是乙型病毒性肝炎。

無論是乙肝病毒或丙肝病毒，都廣泛存在于感染者的體液、血液中。

如果性生活紊亂、同時有多個性伴侶，且沒有注射乙肝疫苗，在這種情況下，和乙肝的感染者或患者發生性關系，就可能會造成病毒的交叉傳染；

4、睡眠不足：這是大部分當代人都存在的問題，有時是為了工作，有時僅僅只是純粹的娛樂，于是大家犧牲了部分睡眠時間。

殊不知，長期熬夜所造成的，可不單單只有第二天的身體和精神疲憊。

同時，它還會增加肝臟的工作壓力和負擔，特別是內分泌紊亂之后，肝臟滅活激素的功能就會受到影響。

而且，長期熬夜還會降低機體免疫機能，對已經出現病毒性肝炎的患者來說，這對病情恢復沒有任何益處。

最后還要提醒大家，年輕看似是資本，但壞習慣并不會因為你年輕而放過你。長期存在壞習慣但卻沒有改正，它們就會一點一點的侵蝕健康，給各個慢性疾病留下突破口。因此，從現在開始提高警惕，遠離不健康的生活和飲食習慣很有必要。