根據相關數據顯示，全球范圍內，老年癡呆患者的數量越來越多，很多人年老之后，身體各個器官功能都會出現衰退，大腦也是如此，因此出現許多癥狀；

而老年癡呆的主要癥狀就是認知能力下降、行為障礙、記憶力模糊以及喪失自理能力等等，給患者和家屬都帶來了極大的傷害，因此，老人們一定要盡早做好預防。

醫生建議大家，以下4個原因需要早早避開，這樣大腦或許很感激你。

1、心腦血管疾病

現如今，心腦血管疾病患者的數量越來越多，一些人因為不注意保養，導致血液粘稠度升高，影響到了心腦血管的正常代謝；

從而導致血管屏障功能以及周圍神經系統受到很大影響，這樣的疾病很容易誘發老年癡呆癥，如果不及時救治保養，對身體十分不利。

2、不良生活習慣

老年人身體本來就比較弱，免疫力和抵抗力都要更差一些，如果再有許多不良生活習慣，比如說熬夜、吸煙喝酒等等，這樣的人患有老年癡呆癥的幾率也會更高。

就拿熬夜來說，睡眠時間不足會導致體內器官無法進行自我修復，血液中也會出現更多的垃圾和毒素，從而影響大腦健康，增加老年癡呆癥的發作幾率。

3、體重超重

可能很多人都不知道體重超重也會增加老年癡呆癥的發作幾率；

這主要是因為身體過于肥胖的人會導致胰島素失衡，同時還有可能出現氧化應激反應，從而傷害到腦細胞，年老之后更容易患上老年癡呆。

4、不愛動腦

大腦實際上一直秉持著用則進廢則退的原則，也就是說，經常學習、動腦的人，大腦的反應會更加靈敏；

但如果經常不愛動腦，不愛和人交流溝通，平時大腦都不怎么運作，這樣的人大腦就有可能產生退化，更容易患上老年癡呆。

以上這4個原因都有可能誘發老年癡呆，如果能夠及時避免，就有可能降低老年癡呆的發作幾率，大腦也會越來越健康。

想要遠離老年癡呆，可以嘗試以下幾種方法：

1、適當的有氧運動

適當的運動可以促進血液循環，軟化血管壁，減少心腦血管疾病發作的幾率，這樣也可以起到保養大腦的作用。

因此，平時可以根據自身情況多做一些有氧運動，比如說游泳、慢跑等等。

2、多動腦

老年人平時一定要多動腦，增加大腦活躍度，這樣也可以減少老年癡呆的發病率，比如說經常讀書看報，讓大腦多多思考，也可以通過下象棋、玩圍棋等方法來對大腦進行鍛煉。

總之，老年癡呆癥被人們稱為“不治之癥”，一旦患上就無法治愈，而且患病后還會出現記憶力減退、認知功能障礙等多種癥狀，嚴重影響患者和家屬的生活。

因此，平時一定要做好預防，盡量避免以上4個主要因素，保持良好的作息和飲食習慣，也可以適當的進行一些有氧運動，讓身體更加健康，同時，也要多動腦，讓大腦得到更有效的鍛煉，這樣才能降低老年癡呆的發病幾率。

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