提到胃病，大家應(yīng)該都感同身受，因?yàn)樵陲嬍巢唤】档那闆r下，胃炎，胃潰瘍等疾病都會(huì)到來。

雖然胃病短時(shí)間內(nèi)對(duì)身體的傷害不大，可是臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，胃炎發(fā)展到胃癌，僅僅只需要四步而已，其演變過程是淺表性胃炎—萎縮性胃炎—腸上皮化生，異型增生，最終誘發(fā)胃癌。

所以提醒有胃炎的人群，要想防止胃癌發(fā)生，必須做好五件事！

1、控制飲食

現(xiàn)如今很多人的口味比較重，平常喜歡吃油炸快餐，熏烤腌制類的高鹽油膩的食物。盡管這些食品都能滿足大家的食欲緩解壓力，同時(shí)也會(huì)給身體健康造成傷害。

首先高鹽分的食物進(jìn)入人體后會(huì)損害胃黏膜，在反復(fù)受傷的情況下，胃癌的患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所增加。

而過于油膩的食品會(huì)刺激胃部大量分泌胃液，久而久之同樣會(huì)加重胃病。

因此，大家應(yīng)該適量的攝取蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)人體的抵抗力，并且吃些玉米山藥燕麥等粗糧才能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止胃部負(fù)擔(dān)過大。

2、避免熬夜

良好的睡眠是維持身體各器官功能良好的條件之一，因?yàn)樵诎疽沟倪^程中，肺臟腎臟衛(wèi)部等都需要不停的工作；

這種情況下內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡被打破，到了第二天不僅會(huì)出現(xiàn)沒有精神的表現(xiàn)，胃腸道也無法正常工作，隨著時(shí)間的推移形成惡性循環(huán)，引起胃炎，胃潰瘍等胃部疾病。

特別是長期處于體力透支和疲勞狀態(tài)的人群，胃部供血不足，內(nèi)分泌功能失調(diào)，胃酸大量分泌，也會(huì)不停的傷害胃黏膜。

3、抽煙酗酒

曾經(jīng)有人做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)酒精進(jìn)入人體后，會(huì)直接刺激胃黏膜，使其充血，發(fā)紅，水腫，甚至形成潰瘍和腸胃出血。

另外酒精還會(huì)滲入到血液之中，并交感神經(jīng)興奮，間接性的導(dǎo)致胃酸分泌，膽汁倒流，加重胃病。

而抽煙對(duì)身體的傷害不僅僅只是肺部受影響，其中的焦油等有害物質(zhì)還會(huì)引起胃部黏膜血管痙攣，并且減少胃黏膜的保護(hù)因子“前列腺素”合成。

此外，吸煙還會(huì)刺激胃酸以及胃蛋白酶分泌加重對(duì)黏膜的破壞。

4、飲食衛(wèi)生

調(diào)查發(fā)現(xiàn)我國五成以上的人都曾被感染過幽門螺桿菌，而其中一大部分是年輕人，在這種情況的影響之下，胃黏膜萎縮的風(fēng)險(xiǎn)也就會(huì)有所增加。

不僅如此，幽門螺桿菌感染也是增加胃病甚至胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。所以平時(shí)一定得注意飲食衛(wèi)生，吃飯最好采用公筷制。

5、情緒

胃部是最容易受到不良情緒影響的器官，無論什么因素導(dǎo)致的緊張，焦慮，抑郁等情緒，都會(huì)經(jīng)過大腦皮層，進(jìn)一步傳遞到神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而引起胃部分泌胃酸和胃蛋白酶，使得胃黏膜保護(hù)層自我消化。

綜上所述，大家已經(jīng)了解了胃病對(duì)人體的影響，雖然胃炎只是小的疾病而已，但是從胃炎發(fā)展之胃癌只需要四步。

因此，提醒有胃炎的患者，日常生活中必須牢記五件事，其中包括注意飲食衛(wèi)生，保持好的情緒，遠(yuǎn)離抽煙，酗酒，熬夜和飲食不健康等習(xí)慣。

除此之外，一旦胃部有了不適癥狀，還要及時(shí)就診，才能防止病情持續(xù)發(fā)展。