在平時刷朋友圈時，你最常看到的分享內容是什么？

想必大家都會立刻想到四個大字：養生文章！

沒錯，隨著我國老齡化的日益嚴重、各種慢性病高發，越來越多的人開始注重養生保健。

于是，關于養生的內容越來越受大家歡迎，有很多食物都被冠上了養生、甚至是防癌的功能。就連世衛組織公認的一類致癌物酒精，也有文章稱其有養生功效。

然而，喝酒真的能養生嗎？關于喝酒的五大誤區，你是時候了解一下了！

1、紅酒養血管：所謂紅酒能養護血管，主要來自于紅酒中含的一種名為“白藜蘆醇”的成分，該成分的確是被證實了對心血管有益處。

但是，紅酒中白藜蘆醇的含量微乎其微，根本起不到養護血管的效果，反而酒精在進入身體后，會對血管內皮造成損傷；

不僅會增加自身患高血壓的幾率，還會促使動脈粥樣硬化，為各種心腦血管病埋下禍根；

2、喝酒助睡眠：很多人在飲酒后昏昏欲睡、感覺眼皮沉重，所以關于酒精助睡眠的傳言就這樣展開了。

事實上，之所以飲酒之后會讓你昏昏欲睡，是因為酒精有抑制中樞系統的作用。

但這種作用卻不會持續，大腦不僅無法進入深睡眠狀態，當酒精被完全代謝之后，飲酒者還可能會在中途醒來，就算是睡到天亮，也會有頭暈頭痛、渾身乏力、惡心等癥狀；

3、喝白酒不會胖：很多人都將男人出現的大肚腩稱為“啤酒肚”，認為只要不喝啤酒就不會長胖。

但事實上，就算是白酒、紅酒同樣也會導致肥胖問題出現。

因為酒水本身就是高熱量的飲品，同時酒精還會對肝臟造成傷害，抑制肝臟正常合成和消耗脂肪的能力，導致脂肪無法被完全分解，進而誘發大肚腩、肥胖等問題；

4、喝酒對骨骼好：受到酒精作用的影響，在飲酒之后會促使身體血管擴張、血液循環加快，所以很多人都認為適量飲酒能讓骨骼得到更加充分的營養供給，強壯骨骼。

但事實上，酒精會抑制骨細胞的正常代謝，抑制成骨細胞，同時酒精還會妨礙鈣元素、鎂元素的吸收和利用，習慣性長期飲酒不僅起不到強健骨骼的作用，還會促使骨質疏松的出現；

5、喝醉吐吐就好了：這也是許多飲酒者存在的問題，認為只要感覺自己喝醉了，去洗手間吐一吐就能醒酒。

殊不知，酒精在進入身體后，會被迅速吸收進入血液，醉酒之后再嘔吐起不到醒酒的效果，反而是會對消化道造成損傷，增加消化道疾病出現的幾率。

總的來說，關于酒精對機體的危害，在臨床早已得到了證實，它不單單是一類致癌物質，其與慢性肝病、消化道疾病、心血管疾病也密切相關，所以任何關于酒精養生的傳言都是謠言。想要身體健康，你首先要做的就是遠離酒精傷害。

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