癌癥普遍被認為是老年性疾病，即在老年人群中較多發(fā)。不過有一種特殊的癌癥，其發(fā)病率在不斷增長的同時，發(fā)病人群也在迅速年輕化，那就是胃癌。

胃癌目前的發(fā)病率和死亡率都是相當(dāng)高的，并且由于早期發(fā)病癥狀與普通胃病有很多重合相似之處，所以很多胃癌患者在確診病情時都已經(jīng)處于中晚期階段，這對于疾病治療是非常不利的。

今天就一起來看一看最容易誘發(fā)胃癌的六個不良習(xí)慣。如果想要避免胃癌煩擾的話，一定要注意及時改正。

1、不注意飲食衛(wèi)生

共用餐具、互相夾菜是生活中很常見的飲食習(xí)慣，但是從腸胃健康的角度出發(fā)，這種做法其實并不可取。

因為幽門螺旋桿菌感染的最主要方式就是口-口傳播。所以如果經(jīng)常不注意用餐衛(wèi)生的話，是很容易因此而導(dǎo)致病菌感染的。

后期若未能及時發(fā)現(xiàn)與治療的話，是很有可能引發(fā)胃癌的。

2、過度飲酒

想要保證腸胃健康，及時遠離酒精是非常重要的一點。

對此，很多人可能會有所疑惑，其實之所以說預(yù)防胃病需積極控制酒精攝入量，主要是因為酒精對胃粘膜的刺激非常大。

長期飲酒的人，其胃粘膜往往會因此而受到嚴重損傷，這對于胃癌預(yù)防是非常不利的。

3、三餐不規(guī)律

腸胃的守時性是非常強的，如果想要使腸胃功能保持在最佳狀態(tài)的話，按時食用一日三餐是非常重要的一點。

而且三餐都應(yīng)在規(guī)定的時間范圍內(nèi)食用，任意提前或推遲也是不健康的。一般情況下，早餐應(yīng)在6點~8點之間食用。

午餐應(yīng)在11點到13點之間食用。而晚餐則應(yīng)在18點~20點之間食用。

4、經(jīng)常吃宵夜

很多人都會把睡前吃宵夜視作一種對生活的享受，尤其是對工作繁忙、經(jīng)常來不及吃晚飯的人來說，往往會習(xí)慣于用宵夜代替晚餐，這種做法是非常不可取的。

因為人體腸胃在夜間會進入休息狀態(tài)，睡前大量進食會明顯加重消化負擔(dān)。時間長了，會導(dǎo)致腸胃功能明顯減弱。

5、暴飲暴食

對于事務(wù)繁忙且喜歡推遲用餐的人來說，暴飲暴食可能是此類人群經(jīng)常出現(xiàn)的不良飲食行為。

因為在長時間空腹以后，人體的饑餓感會很強，此時是很容易出現(xiàn)進食過飽問題的。

這對于腸胃健康的不良影響也非常嚴重，因為一次性進食過多會給人體消化明顯增負。

長期放任不管的話，很可能會引發(fā)腸胃功能紊亂，從而導(dǎo)致胃癌的發(fā)病幾率大幅升高。

6、飲食結(jié)構(gòu)失衡

很多人對飲食結(jié)構(gòu)的重視度都比較欠缺，經(jīng)常會認為只要吃了飯，那么就算完成任務(wù)，這種做法是非常不可取的。

如果飲食結(jié)構(gòu)長期失衡，如頻繁食用高油、高脂、高糖、辛辣、半熟類食物，也是很容易引發(fā)嚴重胃病的。

以上是預(yù)防胃癌需及時改正的六個不良行為介紹。對于每一個人來說，積極做好胃癌的預(yù)防工作都是非常重要的。

因為胃癌的發(fā)病率與日常生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有著非常緊密的聯(lián)系，如果長時間放松身體保養(yǎng)，尤其是腸胃保養(yǎng)的話，是很容易因此而患上胃部疾病的。

若未能及時治療的話，是有可能轉(zhuǎn)化為胃癌的，這對人體健康乃至人體壽命的損傷都非常大。

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