隨著年齡的增長，血管逐漸老化，再加上不良飲食、生活習慣的影響，許多人的血管都會出現問題，而一旦血管出現問題，可影響到血液的流動，各個器官的血液和營養供應可受到影響，給健康帶來嚴重危害。

因此，一旦血管健康受損，要引起足夠的重視，及時進行調理，避免引起更為嚴重的后果。

那么，血管出現問題，身體都會有哪些癥狀呢？

1、頭暈、犯困

正常來說經過一晚的休息，早起時會神清氣爽，但如果早起時經常出現頭暈、犯困、反應遲鈍等癥狀，很可能是血液粘稠的表現。

血液過于粘稠，可導致血液不暢，影響大腦的供氧，大腦因缺氧會出現頭暈、犯困的癥狀。

2、胸悶

心臟是血液循環的中樞，一旦心臟血管狹窄、堵塞，將會導致心臟缺血缺氧，并引起胸悶、胸痛、氣喘等癥狀，尤其是在夜間，這一癥狀可明顯加重，要引起足夠的重視。

3、視物模糊

許多中老年人出現視物模糊的癥狀，總覺得是年齡增大之后的正常現象，其實，如果血管出現問題，血液的流通不順暢，會導致視神經和視網膜因暫時性的缺血缺氧而出現視物模糊的癥狀，這一癥狀可陣發性發生，應引起重視。

4、手腳發麻

手腳距離心臟的位置較遠，其血液循環相對較差，一旦血管出現問題，首先會影響到手腳部位的供血，引起手腳疼痛、發麻等癥狀，嚴重時還可引起間歇性跛行，發生這一癥狀也要及時就診。

那么，生活中應如何保養血管呢？

1、調整飲食結構

想要血管健康，在飲食上要遠離高鹽、高脂肪的食物，高鹽食物可導致血壓升高，使血管更容易發生變形或破裂；

而油炸食物等高脂肪食物可導致血液粘稠，也可影響血管健康，建議平時以清淡的食物為主，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，可使血管保持健康。

2、堅持適量的運動

無論工作多么忙碌，每天都應抽時間進行運動，如快走、慢跑、跳繩、騎車等等，有助于促進血液循環，提高心肺功能，幫助穩定血壓、血脂等水平，預防血管疾病的發生。

3、規律作息，保持樂觀的心態

人的一生中約三分之一時間都處于睡眠狀態，良好的睡眠是健康的基石，如果長時間熬夜，可影響內分泌，刺激血管收縮，導致血壓升高；

因此，要使血管健康，要注意規律作息，每天睡夠7~8小時，此外也要避免情緒波動過大，過度生氣很容易誘發心梗、中風，要學會調節好心態，用積極、樂觀的態度面對生活。

血管不好，身體會有一些異常的表現，比如會有肢體麻木、頭暈、犯困等表現，當出現這些癥狀時，要引起警惕，及時到醫院檢查，必要時可在醫生指導下用藥治療；

生活中也要從飲食、運動、睡眠等方面來進行調節，使血管保持健康，避免出現心梗、腦梗等嚴重的疾病。

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