1.榴蓮 經常食用榴蓮可以滋陰補腎，這是因為榴蓮屬于一種滋補性的水果，它能夠為我們的人體提供多種營養，從而達到強身健體的功效。 榴蓮全身都是寶，經常食用榴蓮可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，呵護身體，屬滋補有益的水果。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，調理腸胃。

2.雞蛋 雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能。雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用，常吃雞蛋可以滋陰補腎，調理腸胃，呵護身體。

3.甜菜根 甜菜里的甜菜纖維效果更好，甜菜纖維可以幫助松動沉積的排泄物，幫助排便、清理腸道，調理腸胃。甜菜根中富含的纖維素和果膠，可消除腹中多余水分，緩解腹脹。而且多吃甜菜，可以使血管暢通