1.萵苣具有養肝養血，排毒清腸的作用。它的營養價值高，富含多種營養成分。萵苣的鉀元素、碘元素、氟元素、鐵元素等含量高，分別具有降低高血壓、促進代謝、改善肝臟功能、治療貧血的功效。萵苣的好處多多，春季是肝病的高發季，我們需要調理肝臟的平衡。春通過食用萵苣可養肝補血，排毒清腸，提高身體抵抗力。

2.豆角

豆角的營養價值非常豐富，其中所含的維生素B和維生素C，有助于調理消化系統，在夏天多吃一些豆角可以起到消暑的作用，而雞蛋中含有高生物價值的蛋白質，具有提高抵抗力、抗衰老的功能。還可降低膽固醇、降壓降脂等作用。

3.無花果

無花果是一種比較甜的水果，是喜歡吃甜食朋友的最愛。但是很多朋友僅僅也是因為它的甘甜喜歡它，但是卻不知道無花果有著非常棒的功效。無花果中含有有機酸和酶等營養成分，食用之后能夠幫助我們清熱解毒、潤滑腸道等等，有利于身體中的毒素代謝出去，幫助身體排毒。