1.四棱豆

四棱豆的葉、花、果均具觀賞價值,尤其是果實。食用器官為嫩豆莢，口感脆嫩細膩，營養(yǎng)價值很高,并有補益肝腎，增強體質(zhì)的功能。含有豐富的鈣，可以有補氣補血補鈣的作用，還可以補充豐富的鈣質(zhì)和脂肪，可以促進新陳代謝。

2.黃豆芽

黃豆芽富含維生C，是美容最佳食品。常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。經(jīng)常吃黃豆芽能夠保持頭發(fā)烏黑潤澤，還有助于補血益氣，延緩衰老，消除疲勞，豆芽中含有大量的抗酸性物質(zhì)，具有很好的抗衰老功能，能起到有效的排毒作用。

3.蘋果

還有多吃蘋果不僅可以清理我們的腸道，還可以止瀉，它可以說是非常好的既能通便又可以止瀉的兩用水果，從此可以看出蘋果對我們的身體是非常有益的。你是不是已經(jīng)心動了呢？