梨子

梨子被譽為百果之宗，不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。含有均衡的維生素，有助于補充人體微量元素，同時也有助于美容。富含的維生素C，能夠潤膚養顏，抗衰老，滋補身體。梨子富含纖維素，能促進排便，讓面色紅潤，而且所含的鉀元索還能補充體力，消除身體疲勞，是一種補水又美容的水果。

榴蓮

榴蓮是水果之王，營養價值非常高。雖然有臭味，味道刺鼻，但是喜歡它的人卻數不勝數，榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的機能；對于女性來說，秋天常吃榴蓮能排毒抗衰，潤腸通便，增強抵抗力。

芋頭

市場上常見的芋頭總是個頭很大，一個就有好幾斤重，而恩平人卻對一種叫“紅芽芋”的小芋頭情有獨鐘，將紅芽芋和肉一起燜煮，人們只愛吃紅芽芋。紅芽芋的外觀與普通芋頭類似，表皮呈深褐色，長有尖尖的粉紅色芋角，恩平人親切地稱之為“芋仔”有的人處理鮮芋頭時容易過敏手癢，處理芋苗偶爾也會有類似的情況。因此農家人會在手上套上塑料袋，借助小刀撕開芋苗的表皮，然后將芋苗切成小段，方便食用。有時候買回一根長芋苗吃不完，可以在通風陰涼處豎立擺放，幾天都不會變質。