南瓜藤

南瓜藤對女性來說是個好東西，因為《本草綱目》里說南瓜藤具有補肝氣、益心其、益肺氣、益精氣的作用，女性多伴隨體虛氣虛癥狀，所以女性吃南瓜藤是非常有好處的。首先南瓜藤含有豐富的鈣、鉀、硒、鋅等微量元素，并且還含有多達17種人體必需的氨基酸，女性吃南瓜藤的話，可以補充氣血、調節內分泌、美膚養顏的作用。

羊奶果

羊奶果營養豐富，內含人類所必須的蛋白質，碳水化合物，鈣等營養元素，植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，疏通消化道，有助于排便，可將人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤皮膚的功效。

桃子

桃具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”，還說 “肺病宜食之”。按，中醫稱肺為“嬌臟”，喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成干(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用。只是桃干的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。建議大家合理搭配，科學飲食。