西梅

西梅中含有豐富的果酸，還含有一些膳食纖維，這些物質(zhì)對(duì)人類腸胃有溫和刺激作用，而且能加快腸胃蠕動(dòng)，可以提高人類腸胃的消化功能，群里經(jīng)常出現(xiàn)了消化不良和食少腹脹以及消化功能減退等癥，都有一定調(diào)理作用，補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)身體。

石榴

石榴作為備受歡迎的“水果公主”，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自是不用多說，因?yàn)樗械木S生素、微量元素，以及一些膠原成分，抗氧化的物質(zhì)，都可以名列前茅。所以，無論是什么季節(jié)，只要有石榴存在，建議女性們可以多吃。

蜜桔

蜜桔中含有大量的維生素C，而維生素C有很強(qiáng)的抗氧化功效，能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積，起到美白皮膚的功效，所以食用蜜桔有養(yǎng)顏美容的功效。