紫蘇

現(xiàn)在紫蘇在農(nóng)村隨處可見，平常被大家當(dāng)成蔬菜，可以去油膩，非常的受歡迎。紫蘇梗的功效主要是理氣止痛、安胎、解郁以及舒肝、和血的作用。中藥紫蘇還有一些其它的作用，比如解熱，特別對于感冒引起的發(fā)熱，效果很好。還可以促進胃腸蠕動，通過吃一些紫蘇梗可以幫助消化。另外，紫蘇梗也可以對痔瘡有一定效果，通過紫蘇梗泡水，對于痔瘡和便秘具有緩解和治療的作用。

秋葵

秋葵是生活中常見的食物。在蔬菜中，有一個叫蔬菜工業(yè)的國王。它富含果膠和維生素。能幫助肌膚新陳代謝，滋養(yǎng)肌膚，達到美容美發(fā)的效果。秋葵籽和粘性物質(zhì)具有補腎補精的作用，對男性有機疾病有輔助治療作用。

芹菜

芹菜,是我們餐桌上經(jīng)常看到的一類蔬菜,它的香氣深受不少人的喜歡,而除了好吃之外,它的養(yǎng)生功效也是頗讓人認(rèn)可的。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，有效抗氧化，延緩衰老。芹菜還含有豐富的鐵和鉀，可提高睡眠質(zhì)量，常失眠的人可多吃芹菜，具有較好的幫助作用。