香椿

香椿菜即香椿，是高大的喬木樹木，原產(chǎn)中國(guó)。人們食用香椿久已成習(xí)，漢代就遍布大江南北。春天一到，香椿芽便是人們?cè)缇推炔患按胍獓L一嘗的美味了。香椿頭含有極豐富的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析，每100克香椿頭中，含蛋白質(zhì)9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，還含磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克，以及鐵和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且香椿能夠健脾養(yǎng)胃，并且對(duì)于糖尿病患者會(huì)有一定的幫助。因此，香椿可謂是平日錯(cuò)過(guò)的一道美味哦！

青蘋果

青蘋果的好處有很多，不要看著它有點(diǎn)青，但是它可以有很好的減肥排毒的作用，對(duì)于排毒來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，同時(shí)有額可以有抑制脂肪堆積的作用。具有很好的減肥的作用。對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)來(lái)說(shuō)起到了很好的報(bào)價(jià)功效，而且含有的纖維素也比較豐富。青蘋果中的維生素C成分對(duì)于抑制黑色素形成和沉著具有重要作用，從而可以有效起到消除色斑，延緩衰老的作用。

菊苣

菊苣是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的野生植物，它含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維和氨基酸都是菊苣中最重要的存在，女性食用以后，可以滿足身體器官對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的需要，可以祛皺淡斑，排毒抗衰，調(diào)理身體。