木瓜

木瓜中因為含有豐富的蛋白分解酵素，可以及時清除肉類食物中的脂肪，防止脂肪在女性下身堆積。木瓜中還含有豐富的果膠，是非常良好的洗腸積，通過進食木瓜能夠保持腸道健康，及時清除腸道中的廢物以及毒素，可以有效減少廢物在下身的積聚。木瓜還具有美容豐胸的功效。

苤藍

它就是苤藍，許多人對它不是很了解，苤藍口感脆嫩清甜，清炒、煮湯、燉排骨、腌制等都很美味，而且不用擔心農藥殘留問題，苤藍的皮很厚，把皮削掉，放心食用。苤藍的營養(yǎng)非常豐富，特別是維生素C，每500g苤藍中，所含的維生素C含量高達152毫克，是蘋果中所含維生素C的7倍，還含大量的鉀，維生素E，能增強人體免疫力。

山楂

這種物質能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化，還能夠降低動物脂肪在血管壁的沉積，對脂肪肝患者有很好的幫助。在日常生活中，可以把山楂用來泡水，或者吃一些山楂、山楂片、山楂丸，能夠起到很好的養(yǎng)肝護肝的作用。