女人睡前喝一杯此物，身體悄悄發生大變化，早知早受益。

牛奶幾乎是每個人每天都會飲用的飲料，不僅對身體有很多好處，而且口感很好，女人睡前喝一杯牛奶，身體悄悄發生大變化，早知早受益。

1潤腸排毒：牛奶可以滋潤腸道，幫助排毒，可以阻止人體吸收食物中有毒的鉛和

鎘；如果女性朋友腸胃不太好，排便不通暢，睡前喝一杯牛奶，第二天就可以排出體內的黑臭宿便。

2美容養顏：

牛奶中有高含量的純蛋白、高級脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素B群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。女性朋友睡前喝一杯牛奶，可使皮膚變得更加光滑滋潤有光澤，堅持飲用，可以起到美容養顏的效果。

3延緩衰老：據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。女性朋友睡前喝一杯牛奶，可以 永 保青春活力。

提醒

睡前是指臨睡時半小時

你喜歡喝牛奶嗎?