尿酸，是嘌呤代謝的終產物。正常人體尿液中的產物主要為尿素，含少量尿酸。

各種嘌呤氧化后生成的尿酸隨尿排出。

尿酸一旦升高，會嚴重危害人體的健康！

尿酸高的人，睡覺時有3種表現，若一個都沒有，尿酸還算穩(wěn)定

1、腰痛異常

俗話說，腰為腎之府，腰部的兩側便是腎臟的位置。

一旦腰部疼痛異常，尤其是晚上睡覺的時候，疼痛難忍，幾乎都離不開腎臟疾病。

這主要是由于尿酸過高導致，尿酸過高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間久了，便會對腎臟產生負擔，使腰部產生疼痛感。

2、口渴難忍

對于高尿酸或是痛風的患者來說，如果夜里睡覺的時候，經常無理由地出現口渴，并且大量飲水之后，依然如此。

那么，很有可能，是腎臟毒素積累過多導致的。

所以，如果夜半口渴難忍，不僅要注意是否高尿酸，還需要警惕由高尿酸引起的腎臟疾病！

3、排尿異常

如果晚上睡覺前，會出現排尿異常的情況，那么可能是尿酸過高導致的。

這是因為腎臟有問題，尿液就會出現異常，排尿的時候，會發(fā)現尿液的顏色是很濃的茶水色，甚至會出現泡沫樣；

這通常是尿酸鹽的結晶堆積所引起的，會影響到尿液的顏色以及形態(tài)，并且小便次數也會受到影響。

3種食物再吃，小心尿酸升高！

1、濃肉湯

肉湯中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，并且，肉湯中油脂含量較高，容易導致代謝異常。

并且湯中一般都會加入各種調味料等，鹽分太多，也不利于鹽分的外排。

所以，生活中，濃肉湯要注意少喝，還有火鍋湯等都要少喝。

2、內臟

眾所周知，尿酸高的人，一定要少吃嘌呤含量過高的食物。

而動物內臟，包括肝、腎、腦、脾等，都是高嘌呤食物。

這些食物，往往還含高脂、高膽固醇，所以，經常吃動物內臟的人，尿酸一般都會很高。

3、果汁

一些痛風者心想，不喝酒，喝點果汁總可以吧！

果汁的嘌呤含量比較低，又富含維生素和礦物質，感覺是很健康的飲品，實際上，也會加重痛風。

果汁中含嘌呤低，但含果糖很高，果糖在體內代謝分解，會直接產生尿酸。若攝入過多的果糖，還會導致胰島素敏感性下降，造成胰島素抵抗，引發(fā)并發(fā)癥。

預防痛風，穩(wěn)定尿酸值，做好4件事！

1、定期檢

不管一個人有多健康，只要尿酸超過了520μmol/L，就應該進行降尿酸的治療。

如果，一個人有糖尿病、腎病，或者其他疾病，更需要額外注意。

這類人，只要尿酸超出正常范圍420μmol/L，即使沒有痛風發(fā)作，也需要治療。

2、碩參根

碩參根，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”的小植物，被收錄的《藥典》之中。其藥用價值極高。

用其根部，泡水代茶飲，可消腫利尿，有助于降尿酸，減少痛風的發(fā)作。

現代研究發(fā)現，碩參根，有很好的利尿消腫的功效，有利于增加尿酸隨著尿液排泄出體外，進而降低體內尿酸水平。

此外，研究還發(fā)現，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。

3、不憋尿

多喝水，常飲茶，是為了多排尿，增加尿酸的排出量，因此，一定不要憋尿。

當尿意來襲，一定要及時排尿，切莫隱忍。

一旦憋尿，不但會導致尿酸堆積腎臟，還會損害腎臟健康，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

所以，生活中，一定要注意，多排尿，少憋尿。

4、按揉豐隆穴

位置：小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指。

豐隆穴，是化痰的重要穴，其化痰作用，正是治療痛風的原理所在。

作用：按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用來治療痛風。

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