俗話說：胃，乃先天之本，胃不好者，難長壽！

這是因為，胃不和者，則寢難安，內(nèi)傷脾胃，百病由生。

只有腸胃健康，方可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量。

據(jù)統(tǒng)計，每年會有四十幾萬人被確診為胃癌，而其中有將近三十萬人，最終會因胃癌失去生命。

我們都知道，胃是食物被消化吸收的第一場所，事實上，胃癌的頻繁發(fā)作，更多地和我們的飲食脫不了干系！

為何胃病越來越多？3種''菜''是幫兇，少吃一點，胃才健康

1、剩菜

雖然日子條件已經(jīng)很好的，但很多人依然日子過得非常節(jié)省，一點剩菜也舍不得扔掉，這看起來是好事，但你的胃可不必定能消受得了。

一般來說，剩菜中會含有硝酸鹽較多，在寄存進程中，會有大量的細菌，可能會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}，易導(dǎo)致胃癌的發(fā)作。

2、咸菜

胃癌又被叫做''窮癌''，長時間吃咸菜下飯是很容易滋生胃癌的。

咸菜是高鹽食物，長時間大量吃，會損害食道黏膜和胃黏膜，增加患癌的風(fēng)險。

此外，咸菜腌制進程中會發(fā)生亞硝酸鹽，也具有必定致癌性。

3、山寨''冒菜''

麻辣燙被稱作山寨''冒菜''，冒菜本來是很好的當(dāng)?shù)匦〕裕?jīng)過山寨后，卻徹底變成了不健康的食物。

麻辣燙，過熱、過辣、過于油膩，對腸胃影響很大，過多食用很容易導(dǎo)致胃部呈現(xiàn)疾病問題。

而且，麻辣燙的底湯中可能會參加一些添加劑，長時間進食，就可誘發(fā)多種癌變。

身體出現(xiàn)4種情況，最好去檢查一下胃部

1、胃灼熱

胃癌導(dǎo)致身體最早出現(xiàn)的腹部癥狀，包括胃灼熱和消化不良。

胃灼熱，是因為胃酸回流到食道，引起灼燒，就是常說的“燒心”癥狀。

而胃里長有腫瘤，會導(dǎo)致胃內(nèi)食物分解不當(dāng)，導(dǎo)致打嗝和消化不良等其他癥狀。

2、飯后腹脹

上腹部不適，是胃癌最常見的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進食后有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物后，你也會感到異常的飽。

經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，但持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

3、長期便血

便血，是胃癌的一個重要的體現(xiàn)。

如果近一段時間內(nèi)，常發(fā)現(xiàn)自己在大便的時候，出現(xiàn)血便，且這種情況會持續(xù)2個星期以上，就要注意了。

可能是胃部已經(jīng)發(fā)生了病變，需及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查和治療。

4、咽喉痛

胃癌，屬于消化道的一種惡性腫瘤，當(dāng)胃內(nèi)的腫瘤不斷地擴大時，人體就會出現(xiàn)異樣的感覺。

所以生活中，病人經(jīng)常會在吞咽食物時感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨后面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

呵護腸胃健康，做好5件事！

1、做蹬車動作

動腿方法：身體平躺，雙腿在空中，做蹬自行車的動作。

頻率：每日一次，每次堅持10-20分鐘即可。

作用：可刺激胃腸道的蠕動，加速腸道的血液循環(huán)和代謝，呵護腸胃的健康。

2、喝點養(yǎng)胃茶

歐菊苣根茶：歐菊苣，是一種藥食兩用的小植物，歐菊苣根含有腸道需要的低聚果糖，可以改善腸道的菌群，增加愛雙歧桿菌有益菌，減少腐敗菌和病原菌等。

日常泡水喝，可清理腸道毒素，降低腸道病變的幾率，預(yù)防結(jié)腸中癌癥前期的損傷。

發(fā)酵奶汁草：奶汁草全株可入藥，尤其是奶汁草根含有諸多有效成分，可以排毒消炎，能夠幫助清除腸道垃圾，減少腸道炎癥病變。也是防治便秘的好幫手。

但是，奶汁草偏涼性，可以將其發(fā)酵一下，用發(fā)酵奶汁草，泡水喝，更加有益。

3、吃七分飽

古人有云：飯吃七分飽，沒病活到老。

因為這種飲食方式，能夠減輕身體的負擔(dān)，減輕脾胃的負擔(dān)，有利于消化；

更有利于控制體內(nèi)血壓、血脂、血糖的穩(wěn)定，是保護腸胃健康的飲食習(xí)慣。

4、三餐規(guī)律些

養(yǎng)護胃部的健康，保證三餐的準(zhǔn)時，是非常重要的。

胃經(jīng)在辰時當(dāng)令，也就是在早晨的7-9點之間。所以，在這個時間段吃早餐最好。

午餐最好在在未時之前（中午1點之前）食用，因為未時是小腸經(jīng)當(dāng)令，對小腸具有一定的養(yǎng)護功效。

而晚餐，盡量要保持在酉時（傍晚5-7點）左右進食完，不宜太晚，否則會出現(xiàn)''胃不和則臥不安''的現(xiàn)象。

5、按摩中脘穴

脘，指的是胃部、胃腑。

身體中有許多不同的經(jīng)脈，比如任脈、足陽明胃經(jīng)等，就交匯于中脘穴。

所以，中脘穴也相當(dāng)于一個交匯穴，有治療胃病問題的作用。

中脘穴的位置就在胃的賁門和幽門之間，常按有疏肝養(yǎng)胃之效，如果有一些消化不良的問題，也能通過按中脘穴加以解決。

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