高血壓是一種可控制，但需要終身服用藥物治療的慢性血管類疾病。

而且患者必須做好日常護理工作，否則 ，會影響到血壓值的穩定，導致血管壁長期遭受過高壓力，患有一系列并發癥的概率會非常高。

但有很多人不知道，患有高血壓之后到底該如何護理。

高血壓如何做好日常護理？

一、合理膳食

高血壓患者的飲食當中，一定要適當增加一些富含鉀元素的食物，比如香蕉、橙子、油麥菜、菠菜、芹菜、菌菇類食物當中，就含有非常豐富的鉀元素。

這種元素可以維護血管當中的鈉鉀平衡，減輕血管壁的壓力，有著輔助降壓的功效。

還要多吃一些富含纖維素以及維生素的食物，比如各種新鮮的果蔬、豆類、粗糧等。

這些食物可以提升代謝和消化功能，并加速血液循環。有著穩定降壓，以及預防高血脂等并發癥的作用。

高血壓是一種可控制，但需要終身服用藥物治療的慢性血管類疾病。

而且患者必須做好日常護理工作，否則 ，會影響到血壓值的穩定，導致血管壁長期遭受過高壓力，患有一系列并發癥的概率會非常高。

但有很多人不知道，患有高血壓之后到底該如何護理。

高血壓如何做好日常護理？

一、合理膳食

高血壓患者的飲食當中，一定要適當增加一些富含鉀元素的食物，比如香蕉、橙子、油麥菜、菠菜、芹菜、菌菇類食物當中，就含有非常豐富的鉀元素。

這種元素可以維護血管當中的鈉鉀平衡，減輕血管壁的壓力，有著輔助降壓的功效。

還要多吃一些富含纖維素以及維生素的食物，比如各種新鮮的果蔬、豆類、粗糧等。

這些食物可以提升代謝和消化功能，并加速血液循環。有著穩定降壓，以及預防高血脂等并發癥的作用。

,游戲王zexal53,單刷伊利丹,強壯的公么要了我 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/2014.html