梨是一種幾乎每一個(gè)水果攤都有的水果。不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有很豐富的維生素B族，能緩解我們的疲勞。還含有很豐富的膳食纖維和木質(zhì)。可以很好的刺激我們的腸胃，做到調(diào)理腸胃、消除便秘的效果。而且梨還有很好的促進(jìn)食欲的效果，能一定程度的增強(qiáng)抵抗力。

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高，谷氨酸參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有延緩衰老，滋補(bǔ)身體作用，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還含有其他營養(yǎng)成分，可以很好的滋補(bǔ)身體。

人參菜是一種比較少見的蔬菜，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，深受現(xiàn)在人的喜愛。人參菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)血益氣，清熱解毒，排毒養(yǎng)顏，防衰老，清腸減肥等功效。而且還富含有豐富的膳食纖維和纖維素，有降壓減脂的功效，還能排毒清腸，清理體內(nèi)毒素。