香菜相信大家都是不陌生的，生活中有很多人喜歡吃香菜，但是也有不少的朋友不喜歡吃香菜，但是大家不知道的是，吃香菜也是有好處的。香菜含有豐富的礦物質(zhì)及維生素，常食用，對身體有益。香菜中膳食纖維的含量極高，能刺激腸道蠕動，促進(jìn)食物殘渣的排出，適合便秘患者食用，潤腸通便。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部冷痛、飲食積滯，消化不良等癥狀。

草莓不但口感好，營養(yǎng)豐富，保健功效也特別出色，還有其他水果沒有的宜人果香，是難得的色、香、味俱佳的水果，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。而且酸甜多汁，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。還可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。

土豆的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1和礦物質(zhì)鈣等。具有和胃調(diào)中、健脾益氣、補(bǔ)血的作用。土豆富含維生素、鉀、纖維素等，可預(yù)防癌癥和心臟病，幫助通便，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力；土豆富含糖類，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、維生素B2和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，并含有豐富的鉀鹽，可以滋補(bǔ)身體，排毒抗衰。

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