菠蘿莓含有大量的 菠蘿朊酶，這種物質帶有香味，并且對蛋白質有分解作用，因此，在飯后食用幾個菠蘿莓能夠很好的促進消化，還能幫助潤膚養顏。其次菠蘿莓中含有較多的膳食纖維，尤其是種子中的膳食纖維很高，在食用之后能在胃腸道內吸水膨脹，能夠濕潤糞便并且還能刺激胃腸道蠕動，能養護腸胃，有習慣性便秘的人群食用。

南瓜中含有多種維生素以及果膠，果膠對于腸胃中的雜質有一定的吸附性，能夠利于腸道毒素的排除，可以排毒祛濕。南瓜中的營養元素能夠調節體內的胰島素，能夠維持體內的血壓，能夠調節胰島素，控制血壓和血糖也是不錯的，能夠降壓減脂，預防血管疾病。

眉豆非常的獨特，它不僅可以當作主食，也可以當做蔬菜，甚至可以當作果實來食用，它含有豐富的營養，還有非常多種的，人體所需要的元素，比如說蛋白質，鈣磷鐵等，它含有很豐富的磷脂，可以很好的降壓減脂，排毒清腸，除了這些食療作用以外，值得一提的是，它還可以有效的增強體質的作用。

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