女性過了40歲,3種食物要多吃,養護肌膚,美白淡斑,誰吃誰年輕
在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。首先,拌茄泥加熱時間最短,只需大火蒸熟即可,因此營養損失最少。其次,拌茄泥用油最少,蒸好茄子搗成泥后,只需稍微淋一些調味汁即可。最后,拌茄泥的吃法營養吸收最完全,因為它不用削去茄子皮,而茄子皮中含有大量的生物活性物質。
松柳菜含有的維生素E等抗氧化營養成分能夠直接作用在皮膚,幫助維持肌膚細胞的活力,幫助撫平皺紋的同時也能夠維持肌膚的潤澤彈性,延緩皮膚衰老,排毒養顏、補血活血,好吃又不貴。
韭菜中含有維生素C,維生素C能夠抑制色素在皮膚層的沉積,維生素C有美白的功效,并且維生素C也有很強的抗氧化功效,清除人體內有害的自由基,從而起到抗氧化,抗衰老的作用,淡化皺紋、滋潤肌膚。
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