會吃的女性更健康，推薦以下食物，排毒清腸，美容護膚，改善體質

1.青椒

吃青椒能夠促進唾液和胃液的分泌，促進身體對食物的消化與吸收，能夠促進我們脂肪新陳代謝，防止脂肪在我們的體內堆積，可以起到很好的排毒消脂的作用，對于凈化血液來說也有不凡的效果。而且含有豐富的 膠質蛋白、 碳水化合物， 脂肪、多種 維生素和 礦物質，常食青椒具有增強體質的保健作用。

2.雞腿菇

雞腿菇中含有大量的膳食纖維，它們能加快腸胃蠕動，也能促進消化還能促進大便的生成與排出，平時食用能起到潤腸通便和排毒消脂的作用，另外雞腿菇中還含有多種對人體有益的氨基酸，這些物質可以加快身體新陳代謝，也能起到美容護膚的作用。

3.蜂王漿

蜂王漿營養價值非常的高，能夠幫助女性補充雌性激素，而雌性激素對于女性來說是非常重要的，只要你雌性激素高，那么就能夠起到保養的效果，那自然而然就會延緩你的衰老程度，甚至還能美容護，所以蜂王漿對女性的好處是非常好的，可以滋補身體。

4、荷蘭豆

荷蘭豆是豌豆的一種，在西餐中十分常見，是營養價值較高的豆類蔬菜之一，可以滿足人體的各種營養需求，但其價格也比其它豆類蔬菜貴一些，像經常熬夜，皮膚不好、肥胖的人，可以常吃，有潤膚消腫，養顏瘦身的作用。

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