西瓜

一提及夏天，人們腦海中就會浮現出綠皮紅瓤的西瓜，它也仿佛成了夏天的代名詞。放進冰箱里冰鎮一下，更是不少人夏天的“心頭愛”。雖說夏天天氣這么炎熱，吃點西瓜確實能起到很好的清熱解渴作用，但經常吃冰鎮西瓜的話，是很容易加重體內的濕氣的。若是女性經常吃，還有可能導致宮寒癥狀，需要注意。

獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，營養價值位居前列，是一種營養價值極高的水果，味道酸甜可口，軟硬適中，含有豐富的維生素C，可維持肌膚健康，抑制黑色素形成，促進皮膚代謝，幫助提亮膚色，有效延緩衰老，其中富含豐富的膳食纖維，具有開胃消食的功效，對于治療便秘有很好的作用，還可清除體內自由基，增強機體抵抗力，有安神益智之功效。

火龍果是一種有保健養生作用的熱帶、亞熱帶水果，果實汁多味清甜、營養豐富、功能獨特，含有維生素C，能促進皮膚的美白、降低血糖和潤腸。還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時食用以后美白功效特別明顯。火龍果還可以保護雙眼，預防炎癥，提高食欲，美膚瘦身，也能減少它們對人類腦細胞的傷害，可以有效避免老年癡呆和多種衰老癥狀發生。