別小看水果，這幾種是“美容抗衰”強手，還能有效的抗癌排毒！

蔓越莓

可以保護腸道，預防胃癌；預防尿道感染；可以降血壓，預防老年癡呆；也能降低膽固醇，保護心腦血管；還可以保護口腔衛生，預防牙周炎；還能預防便秘，養顏美容等等

藍莓

含有豐富的營養成分,高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用,還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。

草莓

草莓中含有的高強度抗氧化劑(如類黃酮)可以抵御氧化壓力，延緩衰老過程，還有抵御癌癥、糖尿病和心臟病的功效。

楊梅

可以美容，被譽為奇妙果，富含美白肌膚不可缺少的維生素、礦物質和食物纖維等，是理想的美容水果。

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