絲瓜

絲瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)成分極為豐富，食用之后可以對人體健康起到一定的保護作用，食用絲瓜，能夠不斷的淡化黑色素細胞，對避免黑色素沉淀非常好，對美白皮膚、去除黑色素很有效，讓你展現(xiàn)出白皙的肌膚。屬于涼性的，比較適合熱病期間的身熱煩渴，炎熱夏季的燥熱口干者食用。還能促進皮膚細胞代謝，能減少皺紋生成，因此長期吃絲瓜不但能美容，還能延緩皮膚衰老。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質(zhì)，可以抗衰潤膚，為肌膚細胞補充水分，還含有高質(zhì)量的膳食纖維，有助于提升消化能力，調(diào)理腸胃，清理腸胃垃圾。還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排毒燃脂的作用，還含有豐富的葉酸和鐵元素，可以有效補血益氣，滋補身體。

白蘭瓜

白蘭瓜是一種可以消食的水果，這種水果中含有一定數(shù)量的蛋白酶，這種酶類物質(zhì)進入人體以后能促進胃酸分泌，也能加快腸胃對體內(nèi)食物的消化和吸收，能起到良好的消食功效，對消化不良和食少腹脹有良好的緩解功效，排毒養(yǎng)顏、滋潤肌膚，好處多多。