楊梅

楊梅含有多有天然的酸性成分，同時它也含有大量的維生素C，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能促進(jìn)胃酸分泌，可以加快腸胃對食物的吸收和消化。含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，加快消化，減少有害物質(zhì)在身體中停留的時間，有排毒減脂，增強(qiáng)抵抗力的作用，并且楊梅中維生素C的含量也較為豐富，能夠于抑制黑色素的生成，美白皮膚。

空心菜

空心菜是具有很強(qiáng)的排毒功能的，其含有的粗纖維含量很高，且有木質(zhì)素、纖維素、果膠組成，果膠和纖維素能幫助促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體內(nèi)，而木質(zhì)素是可以提高巨噬細(xì)胞吞食細(xì)菌的活力，殺菌消炎，能用來治療瘡瘍、癰癤。 空心菜中是有大量纖維素的，能促進(jìn)腸道蠕動，加速排便，對于防治便秘和減少腸道癌變是有不錯的效果。

番石榴

番石榴是一種很常見的水果，可以有效的補(bǔ)充人體所缺乏的各種的營養(yǎng)成分，也可以清理腸道的，能夠去除人體內(nèi)垃圾，排毒通便。還富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素需求，并具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，護(hù)膚養(yǎng)顏，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。