玉米須有促進腸道蠕動，排毒祛濕的功效，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常的不錯，每天喝上一杯，排出五臟濕毒，越喝越年輕。夏季人們容易貪涼，吃生姜可以有效的驅除體內多余寒氣，讓身體更加輕松無負擔。將生姜切成片之后加熱水煮沸，然后放入適當的蜂蜜和檸檬汁就可以了。

燕窩果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆的作用。燕窩果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用，能增強抵抗力。

香蕉是一種營養價值非常高的水果，不僅好吃而且營養豐富，是家里常備的水果之一，能為人類身體補充多種必需的營養成分，含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量。還含有豐富的礦物質和多種氨基酸，既能滿足人體代謝時對營養的需要，能增強抵抗力。