南瓜尖的營養(yǎng)很豐富，常吃南瓜尖有著清熱排毒，抗皺養(yǎng)顏，還能預(yù)防便秘，預(yù)防高血壓，降低血糖等作用。多吃南瓜尖還能促進(jìn)胃液的分泌，有著健胃消食的作用，南瓜尖的熱量比較低，多吃還不會長胖，輕松的瘦下來，還能健胃助消化，排毒清腸，營養(yǎng)又瘦身。

黑加侖的成熟果實(shí)為黑色小漿果，內(nèi)富含維生素C、花青素，可以食用。含有的維生素比較多，吃黑加侖對提高人體體質(zhì)效果非常不錯(cuò)，也可以加工成果汁，果醬，罐頭，飲料等食品?；蛘叱赃^用這種水果制作的蛋糕，很多人選擇它進(jìn)行減肥，也是有著一些幫助作用，研究發(fā)現(xiàn)黑加侖包含豐富的鈣，鉀和磷。

身體健康，離不開胡蘿卜 維生素A具有促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。由胡蘿卜素轉(zhuǎn)化的天然的維生素A，發(fā)揮的效果大大勝過人工合成的藥物。適量食用，補(bǔ)充營養(yǎng)更加均衡。