自從手機開始流行起來之后，“低頭族”也隨之出現了，生活中絕大多數人只要一有空閑時間，就會拿起手機看視頻、打游戲，時間長了不僅會導致視力下降，甚至還會出現腰酸背痛、頸椎疼痛的感覺，一旦出現頸椎病之后，如果不抓緊治療對身體健康會有非常大的危害。

哪些行為會導致頸椎病出現？

一、久站、久坐

對于長期坐在電腦前辦公的白領而言，如果平時經常久坐就很容易誘發頸椎病出現。

因為久坐不僅會導致身體血液循環受阻，而且還會導致頸椎部位受損，尤其是經常低頭看電腦的時候，就會導致頸椎壓力不斷增大，時間長了頸椎病就會找上門來。

另外，因為職業要求需要長期保持站立姿勢的人群，也很容易患上頸椎病。

因為這類人長期保持站姿，會對脊椎造成非常大的壓力，尤其是對于頸部神經的壓迫更加嚴重，這種情況下也會誘發頸椎病出現。

二、愛玩手機

手機可以說已經成為了一個微型電腦，無論是辦公、刷視頻還是打游戲，不僅非常便捷而且趣味性也很高，所以對于很多年輕人而言，具有非常大的吸引力。

不過在玩手機的時候很多人的姿勢都會比較隨意，并且還會長期保持低頭的姿勢，這些不良姿勢對頸椎的傷害特別大。

因為低頭的時候頸椎會一直處于緊張狀態，這種前提下就會導致頸椎血液循環受阻，久而久之還會導致頸椎部位的骨骼變形，要想重新恢復到健康狀態非常難。

所以對于經常低頭玩手機的人群而言，絕大多數人都深受頸椎病的困擾。

三、枕頭太高

睡覺的時候如果不用枕頭，或者是枕頭太軟以及高度超出了健康標準，就很容易導致頸椎出現問題。

時間長了還會致使頸椎韌帶處于緊張狀態，對于頸椎的傷害是不言而喻的，久而久之就會誘發頸椎病出現，所以選擇枕頭的時候一定要符合健康標準。

四、穿高跟鞋

很多女性為了彰顯優美的身體曲線，所以平時都非常喜歡穿高跟鞋，雖然高跟鞋會增加個人魅力，但卻很容易傷害脊椎和頸椎。

因為高跟鞋的角度很大，很容易導致身體長期前傾，這樣就會增加脊柱的彎曲度，并導致頸椎的壓力過大，進而導致頸椎部位受損。

五、盲目按摩

很多人對所謂的盲人按摩十分推崇，認為按摩之后會讓身體變得十分輕松，雖然這種說法非常有道理，但如果經常去一些不正規的按摩店，就很可能因為按摩手法不當，進而導致頸椎部位受損，所以想要按摩頸椎就應該去正規醫院。

上面介紹了經常低頭容易誘發頸椎病，以及頸椎病出現的幾個誘因，頸椎是連接頭部和身體的關鍵部位，一旦頸椎出現了問題就很容易導致身體受損。

無論是對于辦公族還是低頭族而言，平時都應多注意保護自己的頸椎，只有這樣才能讓身體遠離不必要的危害。