人到中年不想大肚腩，推薦3種好吃不貴食物，潤腸通便，排毒清腸

1、香蕉

香蕉的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，粗纖維、礦物質(zhì)、維生素的含量都非常豐富，香蕉為性寒味甘之品，能排毒清腸，潤腸通便，再加上香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，是女性減肥瘦身的佳果。

2、西紅柿

西紅柿中含有多種營養(yǎng)元素，具有很高的營養(yǎng)價值，平時食用西紅柿還能夠幫助美白、減肥等等。西紅柿對于腸胃健康有很大的改善效果，經(jīng)常食用可以助消化、潤腸通便，排毒清腸，減掉大肚子效果很好，日常生活中經(jīng)常吃一些西紅柿非常有益。

3、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、排毒清腸的效果。無花果還能夠增強人體免疫能力、抗衰老能力，提高細胞的活力，促進細胞新陳代謝。