轉眼今天已經來到了周六，新的一周明天就要結束啦，進入12月后，每天的氣溫一天比一天低，感冒的人也是越來越多，大家不管是上學還是上班都一定要注意保暖，特別是家里有老人和孩子的，冬季身體保暖是最重要的，不能少穿衣服被凍感冒了！當然了，冬季天氣寒冷，想要養(yǎng)生除了要多穿衣服還要多注意食補，不知道吃什么的，可以多吃一些牛羊肉，或者大魚大蝦就一定不會出錯，不僅可以提高身體的抵抗力還可以增強身體素質，再冷的天氣也不用擔心會感冒啦！

今天介紹的這道菜就是香菇板栗燒雞，開胃暖身，長高益智提升免疫，不怕冷生病少!

香菇是一種美味的食物，營養(yǎng)也非常豐富，可以促進人體T淋巴細胞的產生，從而提升免疫力，預防多種流感。香菇水中的提取物可以幫助人體清除過氧化氫，從而保護身體健康，香菇菌蓋中含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體后可以形成干擾素，有效預防癌癥的發(fā)生。

板栗是一種常見的堅果類食物，有著不錯的健脾養(yǎng)胃作用，可以預防小兒口舌生瘡，幫助孩子牙齒和骨骼發(fā)育，讓孩子長得更高更強壯。老年人經常吃板栗不僅養(yǎng)胃補腎，還能預防骨質疏松的發(fā)生，對于冠心病，動脈硬化以及高血壓都有一定的防治作用。

肌肉中含有豐富的蛋白質，可以提供孩子生長發(fā)育所需要的各種氨基酸，幫助孩子提高免疫力，增強體質。雞肉有一定的抗氧化和解毒作用，幫助孩子心腦血管健康，促進孩子智力發(fā)育，孩子變得更加聰明好學，成績更優(yōu)秀。