轉眼今天已經來到了周六，新的一周明天就要結束啦，進入12月后，每天的氣溫一天比一天低，感冒的人也是越來越多，大家不管是上學還是上班都一定要注意保暖，特別是家里有老人和孩子的，冬季身體保暖是最重要的，不能少穿衣服被凍感冒了！當然了，冬季天氣寒冷，想要養生除了要多穿衣服還要多注意食補，不知道吃什么的，可以多吃一些牛羊肉，或者大魚大蝦就一定不會出錯，不僅可以提高身體的抵抗力還可以增強身體素質，再冷的天氣也不用擔心會感冒啦！

今天介紹這道菜就是酸辣海帶絲，清脆爽口，簡單易學，好吃不貴，孩子吃了對身體健康是非常有利的，能有效提升免疫力，防止感冒發燒的出現。

海帶中含有豐富的營養物質，海帶中含有碘以及碘化合物，可以有效防治缺碘性甲狀腺腫大的發生，有利健康。還帶中還含有豐富的海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素，可以有效阻止人體對于膽固醇的吸收，并且降低人體血壓，有利健康。

海帶中含有豐富的不飽和脂肪酸以及膳食纖維，常吃海帶可以有效清除人體血管中的膽固醇，從而起到清理血管，預防各種心腦血管疾病的發生。海帶中含有豐富的硒元素，這種物質可以有效預防各種癌癥的發生。

海帶不僅營養美味，清脆爽口，而且孩子常吃能有效提高免疫力，幫助提升細胞免疫，預防各種疾病的發生。經常吃海帶可以促進孩子的骨骼和大腦發育，讓孩子長得更高，變得更加強壯，幫助大腦發育變得更加聰明。