轉眼今天已經來到了周六，新的一周明天就要結束啦，進入12月后，每天的氣溫一天比一天低，感冒的人也是越來越多，大家不管是上學還是上班都一定要注意保暖，特別是家里有老人和孩子的，冬季身體保暖是最重要的，不能少穿衣服被凍感冒了！當然了，冬季天氣寒冷，想要養生除了要多穿衣服還要多注意食補，不知道吃什么的，可以多吃一些牛羊肉，或者大魚大蝦就一定不會出錯，不僅可以提高身體的抵抗力還可以增強身體素質，再冷的天氣也不用擔心會感冒啦！

今天介紹的這道菜就是胡蘿卜炒雞蛋，營養美味，長高長智力，提高免疫力，促發育生病少!

雞蛋中含有豐富的營養物質，經常吃雞蛋能有效促進孩子的神經和身體發育，讓孩子提高記憶力，開發智力，促進骨骼發育，長得更高變得更加壯實。雞蛋中含有的蛋白質對于受損的肝臟細胞有很好的修復作用，常吃雞蛋還能提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生。

常吃雞蛋可以有效延年益壽，到了中老年之后可以堅持每天吃一個雞蛋，有利健康。雞蛋中含有豐富的營養物質，可以提供人體各種身體所需的營養，含有一定量的硒元素，能有效預防癌癥的發生。

胡蘿卜是常見的蔬菜，它含有大量的胡蘿卜素，能有效補肝明目，對夜盲癥有一定的治療作用。胡蘿卜中含有大量的膳食纖維，常吃可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，預防便秘。胡蘿卜中含有一定的維生素A，可以促進孩子骨骼發育，提高免疫力，預防常見的感冒發燒。