人到中年，不妨常吃3種食物，排毒抗衰，清理腸胃，增強抵抗力

1.白蘭瓜

白蘭瓜里面含有豐富的蛋白質，膳食纖維，維生素等。夏天吃白蘭瓜，它的果肉水分多，可以清熱排毒，防止口干舌燥。白蘭瓜里面還有豐富的膳食纖維，幫助腸胃的消化，讓我們有一個好胃口。白蘭瓜富含維生素，可以補充我們身體里面確實的營養物質，增強抵抗力。常吃白蘭瓜幫助排毒抗衰，清理腸胃，補水潤膚，常吃對我們的身體有好處。

2.蟹味菇

蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用后有助增強抵抗力，尤其是有很強的排毒抗衰功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸腸胃，減少脂肪和熱量的堆積，不僅美白肌膚，還有助減肥。

3.冬瓜

冬瓜是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，可以增強抵抗力。冬瓜有豐富的營養成分，有蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素，有較強的利尿作用，還有利于幫助清理腸胃，排毒抗衰，排出體內毒素。