腰痛就是指背的腰部、還有腰部以下骶尾骨部位的疼痛。

有句話這么說，病人腰痛，醫生頭痛，可見腰痛的病因還是比較復雜的，像腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大等這些情況都可能引起腰痛，而生活中大多數人也都遇到過腰痛的情況。

一旦有了腰痛的毛病，就是既要承受疼痛，正常的工作和生活也會被擾亂，最好是能夠及時找出誘因，發掘出是什么導致了這個癥狀的產生，才能有針對性地進行治療和調理。

那么引起腰痛的原因有哪些呢？以下五個很常見！

1、腰部脊椎影響

腰部疼痛最常見的誘因，就是本身腰部脊椎有病變，比如腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰三橫突綜合癥、鞘內的結核等病癥，都會引發腰部為主的疼痛，伴隨有下肢單側或者雙側的疼痛，還有可能會影響正常行走。

在醫學上的術語為腰痛伴有下肢的放射痛，會有過電一樣的疼痛感，有時咳嗽、打噴嚏或排便用力都會引起疼痛加劇，遇到這樣的情況要及時就醫。

而腰椎容易出問題，一般是久坐不動導致的，平時最好注意坐下的時長，定時活動身體，能減少腰部脊椎病變的幾率。

2、腰部受涼

腰部受涼在生活中很常見，因為現在很多人追求時尚和風度，在換季時也不根據天氣變化增減衣物，遇到天氣突變或氣溫驟降就容易受涼，還會導致感冒發燒的情況。

而腰部在受涼后由于筋膜、韌帶、肌肉收縮會出現痙攣性的癥狀，導致腰部血液循環不通暢，從而引起腰部發涼、酸脹等不適癥，會出現明顯的疼痛感。

尤其是女性如果長期讓腰部處于受寒狀態，還會引起月經不調、影響到孕育功能等，對身體非常不利。所以日常最好做好腰部保暖，就算天氣很熱也不要輕易將腰部暴露出來。

3、腰部長期勞損

對于那些從事體力工作的人群而言，其腰部骨骼和肌肉是提供力量的重要支撐點，那么腰部在工作時承受的壓力就會很大，容易造成腰肌的過度疲勞，并且時常是舊的疲憊還未消除，新的疲勞又積累上來；

日復一日就非常容易造成腰肌勞損，進而就會出現腰部疼痛的癥狀，而且疼痛反反復復，遇到寒冷的情況疼痛會加劇。

建議體力勞動者最好尋求一個合適有效的方式，定期對腰部進行放松以調節腰部的疲勞。

4、夫妻生活過度

夫妻生活過度是有危害的，因為這既是腦力勞動，也是體力勞動，對于身體的氣息消耗很大，而對于男性來說，腰部是兩性生活中主要的出力點，性生活太多很容易導致腰部肌肉勞損，出現疲勞、疼痛的情況。

建議要控制好性生活的頻率，在二十歲左右的人每周3次左右為宜，到了三十歲往上，每周最好別超過2次，上了四十歲的每個月別超過6次。

當然這是從總體而言，可以視具體情況有所增減，主要是切記別過度縱欲。

5、泌尿系統影響

泌尿系統損壞也很容易引發腰痛的癥狀，比如膀胱炎、腎盂炎等泌尿系統疾病，或者尿路結石等；

這些都會導致腰痛，而且尿路結石引發腰痛最為常見，通常表現為腰肋部劇烈絞痛，疼痛還可能向大腿內側放射，伴隨有小便帶血、尿液發紅的現象。

如果遇上這樣的情況，最好到醫院查明原因，然后積極進行治療，避免病情加重而引發其他并發癥。在治療期間注意多喝水、勤排尿，能幫助炎癥消退。

除了以上五個也還有一些不太常見的誘因，比如強直性脊柱炎，在青年人中比較多；胃消化道穿孔，會伴隨腹痛、惡心、嘔吐的癥狀；皮膚科帶狀孢疹，皮膚有灼熱、過敏現象，腰部疼痛不適如刀割一般。

此外很多年輕人身體處于亞健康狀態，睡眠質量差，身心狀態不佳，導致情緒壓抑、焦慮也很容易引發腰痛，生活中要學會去調節，做到健康飲食、規律作息、適當運動，這樣堅持能改善很多。