時(shí)間過得也太快了吧，一轉(zhuǎn)眼12月已經(jīng)開始進(jìn)入下旬了，今天還是冬至節(jié)氣，你們的都吃餃子了嗎？今天一大早就收到了寒潮預(yù)警，最高氣溫只有零下2度，出門被凍得瑟瑟發(fā)抖，隨著氣溫的不斷下降，每天感冒的人越來越多，大家一定要注意保暖，畢竟身體才是革命的本錢嘛！冬至的來臨，下周開始持續(xù)保持暴雪天氣，霜降霜凍了也隨之而來，總是感冒身體都不抗凍了，冬季保暖的最佳方式就是食補(bǔ)了，各種的蔬菜和肉不管多貴都要吃，補(bǔ)充身體能量，預(yù)防感冒，大家快點(diǎn)吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛肉，不僅營養(yǎng)美味而且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃對孩子的身體健康是非常有利的，還能提升免疫力

牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，磷等微量元素，經(jīng)常吃牛肉能有效促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，幫助骨骼發(fā)育，長得更高更強(qiáng)壯。含有一定量的鐵元素，能有效預(yù)防孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血。其中豐富的微量元素還能幫助孩子大腦發(fā)育，促進(jìn)智力增長，變得更加聰明。

孩子如果經(jīng)常吃牛肉，還能有效增強(qiáng)肌肉力量，平時(shí)及時(shí)非常頑皮，時(shí)間久了也不會感到累。孩子都吃牛肉還能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及時(shí)冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是體弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效幫助補(bǔ)虛強(qiáng)身。

西紅柿是生活中經(jīng)常吃的蔬菜，它含有大量的番茄堿，這種物質(zhì)可以有效殺滅細(xì)菌，幫助提升免疫力，預(yù)防常見疾病。西紅柿中還含有一定量的蘋果酸，檸檬酸，能有效刺激胃酸分泌，幫助消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效避免便秘的出現(xiàn)。

冬至來臨，一大早就收到了低溫預(yù)警，大家出門一定要注意保暖，不管每天的工作有多忙，各種的滋補(bǔ)菜還是不能少的，今天給大家介紹的都是一些家常菜，不管男女老少都快吃起來吧！