時(shí)間過得也太快了吧，一轉(zhuǎn)眼12月已經(jīng)開始進(jìn)入下旬了，今天還是冬至節(jié)氣，你們的都吃餃子了嗎？今天一大早就收到了寒潮預(yù)警，最高氣溫只有零下2度，出門被凍得瑟瑟發(fā)抖，隨著氣溫的不斷下降，每天感冒的人越來越多，大家一定要注意保暖，畢竟身體才是革命的本錢嘛！冬至的來臨，下周開始持續(xù)保持暴雪天氣，霜降霜凍了也隨之而來，總是感冒身體都不抗凍了，冬季保暖的最佳方式就是食補(bǔ)了，各種的蔬菜和肉不管多貴都要吃，補(bǔ)充身體能量，預(yù)防感冒，大家快點(diǎn)吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是辣炒排骨，能有效幫助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起來看看吧!

排骨是生活中常吃的食物，它含有豐富的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效補(bǔ)充豐富的鈣元素，有效幫助孩子的骨骼發(fā)育，讓孩子長(zhǎng)得更高更加壯實(shí)。還能幫助老人預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，排骨還有非常好的補(bǔ)血作用，在天氣寒冷的時(shí)候常吃對(duì)身體健康是非常有利的。

常吃排骨還能有效補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，生活中有脾胃虛弱現(xiàn)象的人，常吃排骨能有效改善身體狀況。排骨中含有豐富的鐵元素，常吃能有效補(bǔ)鐵，有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對(duì)身體健康是非常有利的。

排骨中含有豐富的鐵，鋅等微量元素，孩子常吃能有效強(qiáng)身健體，還能有效幫助孩子提升免疫力，增強(qiáng)御寒能力。排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，常吃能有效補(bǔ)充孩子身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利長(zhǎng)高，長(zhǎng)智力，變得更加聰明。

冬至來臨，一大早就收到了低溫預(yù)警，大家出門一定要注意保暖，不管每天的工作有多忙，各種的滋補(bǔ)菜還是不能少的，今天給大家介紹的都是一些家常菜，不管男女老少都快吃起來吧！