時(shí)間過(guò)得也太快了吧，一轉(zhuǎn)眼12月已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入下旬了，今天還是冬至節(jié)氣，你們的都吃餃子了嗎？今天一大早就收到了寒潮預(yù)警，最高氣溫只有零下2度，出門(mén)被凍得瑟瑟發(fā)抖，隨著氣溫的不斷下降，每天感冒的人越來(lái)越多，大家一定要注意保暖，畢竟身體才是革命的本錢(qián)嘛！冬至的來(lái)臨，下周開(kāi)始持續(xù)保持暴雪天氣，霜降霜凍了也隨之而來(lái)，總是感冒身體都不抗凍了，冬季保暖的最佳方式就是食補(bǔ)了，各種的蔬菜和肉不管多貴都要吃，補(bǔ)充身體能量，預(yù)防感冒，大家快點(diǎn)吃起來(lái)吧！

今天介紹的這道菜就是香菇栗子燒雞，不僅色澤誘人，營(yíng)養(yǎng)下飯，而且還能幫助孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)智力，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防常見(jiàn)疾病的發(fā)生，不怕冷。

香菇是生活中常吃的食物，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃可以有效促進(jìn)人體T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，從而有效增強(qiáng)孩子的免疫力，預(yù)防常見(jiàn)的感冒發(fā)燒。香菇水中的提取物可以有效清除人體自由基，香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，能起到非常好的抗癌作用，有利健康。

板栗是常吃的堅(jiān)果類(lèi)食物，孩子常吃板栗能有效健脾養(yǎng)胃，還能有效預(yù)防小兒口舌生瘡。板栗中含有一定量的鈣元素，對(duì)孩子骨骼以及牙齒的發(fā)育是非常有幫助的，常吃能讓孩子長(zhǎng)得更高，變得更加壯實(shí)。老年人常吃板栗，還能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，冠心病，動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。

雞肉是常見(jiàn)的一種家禽肉類(lèi)，雞肉中含有的蛋白質(zhì)以及其他各種營(yíng)養(yǎng)元素，都能很好的被人體消化吸收和利用，孩子常吃雞肉能有效增強(qiáng)體質(zhì)。雞肉還有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心腦血管功能，促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，讓孩子變得更加聰明好學(xué)。

冬至來(lái)臨，一大早就收到了低溫預(yù)警，大家出門(mén)一定要注意保暖，不管每天的工作有多忙，各種的滋補(bǔ)菜還是不能少的，今天給大家介紹的都是一些家常菜，不管男女老少都快吃起來(lái)吧！