在眾多水果中，李子屬于比較普通的一類，但是它的口感是相當不錯的，清甜解渴，受到很多人的喜歡，除了這些以外，離子還有很高的史料價值，那么經常食用李子對身體都有哪些好處呢？趕緊來了解一下吧。

第一，預防和緩解便秘

現在的人經常久坐不動，所以患有便秘的可能是很大的，尤其是那些經常便秘的人群，一上廁所就感覺十分的痛苦和無奈，而李子中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以有效的潤腸通便，還可以促進腸道蠕動，幫助身體排毒，排出垃圾，可以有效的預防和緩解便秘的情況，身體毒素垃圾沒有了，精神狀態也會得到一定的改善。

第二，幫助肝部恢復活力，保護肝臟

肝臟是人體最大的代謝和排毒器官，所以在平時的時候一定要保護肝臟，才能讓身體更加的康健，李子這種水果含有的營養素是比較多的，在保護肝臟方面具有獨到的功效，尤其是患有肝病的朋友，多吃一些李子最有效的緩解肝病，對肝病具有很好的保護作用，是輕微肝炎患者的一劑良藥。

雖然李子具有這么好的食療功效，現在使用的時候還是要注意它的飲食禁忌，有些食物不能與他它一起同食，比如說蜂蜜這種食物，和李子如果一起食用的話，會產生一些化學反應，對身體具有一定的影響，所以為了身體健康，這兩種食物是不適合在一起食用的。

除了蜂蜜以外，香蕉和李子也不能夠一起食用的，我們都知道香蕉中含有大量的膳食纖維，可起到潤腸通便的作用，促進消化的效果也是非常好的，所以這樣的時候盡量不要空腹食用，也不要和李子一起使食用，容易導致胃酸變多，引起腸道不適，需要說明的一點是，青色的李子是不能夠直接食用的，更不要空腹食用這樣的李子，因為這樣還沒有真正成熟的李子，里面會含有很多對身體不好的物質，吃完之后不僅可能導致身體不適，還會可能出現中毒的情況，所以這樣的李子還是少碰為妙。

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