放屁其實是身體的一個正常的生理反應，如果不放屁的話則反應出身體并不健康。我們每個人每天要攝入各種各樣的食物來為身體提供營養，而沒有被吸收的食物殘渣，就會以排便的方式來運出體外。并且，食物在被吸收的過程中通過胃液就會被分解，并且會釋放出氣體，這些氣體就是放屁的原因了。

如果身體總是經常放屁的話，建議大家可以先調整以下自己的飲食習慣，少吃一些容易使肚子脹氣的食物，這樣或許就可以從根源上降低放屁的頻率。

但是有些人每天都在放屁，仿佛屁多是一件很正常的事情，可能還會影響到工作和生活，放屁真的是肝出現問題了嗎？其實不是，可能是以下4點引起的：

放屁多和這4個原因有關

1、吃飯速度過快

人們的日常生活一般都被工作填滿了，有些會認為吃飯就是在浪費時間，就會縮短吃飯的時間，并且吃飯的速度也比較快，幾分鐘就可以吃完一頓飯，可是這樣的飲食習就會導致食物沒有在口腔中被充分的嚼碎，進入到身體后就會刺激胃酸進行大量的分泌，而胃酸和食物相遇時就會產生氣體；

并且，過快的吃飯速度也就使身體吸入較多的氣體，提高放屁的頻率。

2、腸胃疾病

如果你平時并沒有吃很多容易導致放屁的食物，可是還是經常放屁的話，就要考慮以下，你的腸胃是不是有問題了。醫生表示：放屁的頻率和腸道的健康是不可分割的。當腸道的菌群失調或者已經患有腸胃類的疾病也會增加放屁的頻率。

如果真的是這樣的話，大家有應該改善一下自己的飲食習慣了，少吃一些油膩、刺激的食物，降低食物刺激胃粘膜，也許對降低放屁的頻率可以起到緩解的作用。

3、長時間便秘

現在社會中有很多人都有著便秘的困擾，一般便秘都是由于飲食不規律或者攝入的營養不均衡引起的。

便秘時，腸道中的垃圾和毒素隨機的較多，沒有及時的被排出體外，就會和腸道中的細菌相撞，發酵后就會產生氣體，因此，便秘的人群，放屁的頻率也是較快的。

4、產生氣體的食物

胃作為食物消化的主要場所，食物在胃中被消化的過程就會產生化學反應時就會生成大量的氣體，而這些氣體最后就會通過放屁的方式排出體外。

大家在平時的飲食中，不止可以少吃容易產生氣體的食物，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來維持腸道的健康，及時為身體補充膳食纖維和維生素，幫助腸道蠕動，更好的消化食物；還要養成多喝水的習慣，幫助降低腸胃的負擔，促進身體的血液循序，維持身體健康。

大家一定要正確客觀的對待放屁，選擇合適的方法，以防方法用錯有損身體健康。

,商業寫字樓,佳豪鑫,王真霖 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/9361.html